Kursbeschreibung

Ruhe, Bewegung, Konzentration und Gelassenheit - mit Yoga gelingt die Bewältigung von Stress im Beruf und Alltag besser. Mit anatomisch korrekten und achtsam ausgeführten Asanas, den Körperhaltungen des Hatha-Yoga, lassen sich Lebensqualität und Wohlbefinden steigern. Geübt wird in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Typisch für diesen Yoga-Stil sind genaue Anleitungen und Hilfsmittel. Deine Achtsamkeit in der Umsetzung der Haltung soll gefördert werden. Damit Dein Fokus nach innen gehen kann, ist eine ruhige, gelassene aber konzentrierte Übungs-Atmosphäre wichtig. Dann kannst Du Dich auf das konzentrieren was wirklich wichtig ist: Dich selbst.