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Kursdetails

"Becken aktiv" - Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer

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Kursnr. 241302-05
Beginn Do., 22.02.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 17 Vormittage
Kursort Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Gebühr 76,50 €
Teilnehmer 12 - 15
Mitzubringen/Materialien Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Isomatte, Turnschuhe

Kursbeschreibung

Ein gesunder, starker Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, da er die Bauch- und Beckenorgane stützt und somit die Basis für eine stabile Wirbelsäule bietet. Er muss großem Druck z.B. beim Husten, Niesen, Lachen, Pressen und Heben schwerer Gegenstände standhalten. Beckenbodentraining beinhaltet Entspannungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit Atemtechniken zum Erspüren und zur Stärkung der Beckenmuskulatur.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
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