Kursbeschreibung

Ziel des Kurses ist die Kräftigung der gesamten Muskulatur unseres Körpers, vorrangig Rücken-, Bauch-, und Hüftgelenksmuskulatur, sowie des Schultergürtels. Studien beweisen, dass sich mit speziellem Muskeltraining (Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen) z.B. mit Hanteln, Thera-Band und Physio-Ball für Muskeln in bruchgefährdeten Bereichen der beschleunigte Knochenabbau stoppen lässt. Mit Autogenem Training zum Abschluss der Übungsstunde und meditativer Entspannung, sowie Übungen zur Stärkung der Beckenmuskulatur. Der Kurs läuft das ganze Jahr durch, außer in den Schulferien. Mit ärztlicher Verordnung für eine Reha-Sportgruppe bekommen die Kursteilnehmer/innen den Kurs von der Krankenkasse bezahlt, die Gruppe ist aber auch offen für Selbstzahler. Die Genehmigung der Krankenkasse muss vor Beginn des Kurses vorliegen, den Antrag auf Erstattung stellt der Träger, in diesem Fall die vhs.