Kursbeschreibung

Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yoga und leicht zu erlernen. Die Übungsreihen können fordernd sein, aber auch behutsam angegangen werden. Sie wirken energetisierend und gleichzeitig auch entspannend, arbeiten an der äußeren, wie auch an der inneren Haltung, regen unser Drüsen- und Lymphsystem an sowie das Hormonsystem. Neben den körperbetonten Techniken werden auch verschiedene Atemtechniken geübt, die bei der Bewältigung des Alltags von großem Nutzen sind. Jede Stunde wird mit einer Tiefenentspannung und einer Mediation beendet. Auch für Anfänger geeignet.
Sollte aufgrund der Corona Pandemie Präsenzunterricht nicht mehr möglich sein, wird der Kurs auf Online über die Plattform Zoom umgestellt.