Kursbeschreibung

In diesem Kurs werden zwei Formate abwechselnd unterrichtet. Du willst Party-Stimmung, Dich auspowern und gleichzeitig Deinem Körper eine Auszeit vom Alltagsstress geben? Zumba® Fitness: Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität zusammenführt. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn Dich die lateinamerikanischen Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst Du verstehen, warum Zumba® Fitness-Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Mega effektiv? Ja! Mega Spaß? Aber sowas von!
Body & Mind: Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. Lerne bei Body & Mind durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und Dein inneres Gleichgewicht zu finden. In diesem Kurs trainierst Du Deinen gesamten Körper. Jeder Muskel wird herausgefordert und aktiviert. Ein Training für Körper, Geist und Seele. Du wirst fit von Kopf bis Fuß und kannst Dich voll und ganz auf Dich konzentrieren. Ein Kurs, für jeden, der Spaß an Bewegung und Ausgeglichenheit hat!