Kursdetails

Hatha Yoga - in der Tradition von B.K.S. Iyengar - aufrecht, heiter und gelassen - Anfänger und Mittelstufe-Wechselkurs

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Kursnr. 22-02-287W
Beginn Do., 26.01.2023, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer 3 Abende
Kursort Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Gebühr 23,00 € /31,00
Teilnehmer 8 - 10
Mitzubringen/Materialien Decke, Handtuch, Yogamatte, Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Schulterstandplatten)

Kursbeschreibung

Ruhe, Bewegung, Konzentration und Gelassenheit - mit Yoga gelingt die Bewältigung von Stress im Beruf und Alltag besser. Mit anatomisch korrekten und achtsam ausgeführten Asanas, den Körperhaltungen des Hatha-Yoga, lassen sich Lebensqualität und Wohlbefinden steigern. Geübt wird in der Tradition von B.K.S. Iyengar. Typisch für diesen Yoga-Stil sind genaue Anleitungen und Hilfsmittel. Deine Achtsamkeit in der Umsetzung der Haltung soll gefördert werden. Damit Dein Fokus nach innen gehen kann, ist eine ruhige, gelassene aber konzentrierte Übungs-Atmosphäre wichtig. Dann kannst Du Dich auf das konzentrieren was wirklich wichtig ist: Dich selbst.
Sollte aufgrund der Corona Pandemie Präsenzunterricht nicht mehr möglich sein, wird der Kurs auf Online über die Plattform Zoom umgestellt

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