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Kursdetails

"Bewegt in den Tag" - Wirbelsäulengymnastik

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Kursnr. 241302-04
Beginn Do., 22.02.2024, 08:00 - 09:00 Uhr
Dauer 17 Vormittage
Kursort Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Gebühr 76,50 €
Teilnehmer 12 - 15
Mitzubringen/Materialien Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Isomatte, Turnschuhe

Kursbeschreibung

Eine stabile und gleichzeitig dynamische Wirbelsäule dient der Vorbeugung, bzw. der Linderung von Rückenbeschwerden. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen wird der Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule beweglicher und somit die Körperhaltung verbessert. Durch Dehnungsübungen wird Muskelverkürzungen gezielt entgegengewirkt. Ein Entspannungsteil am Stundenende hilft Alltagsstress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
11.04.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
18.04.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
25.04.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
02.05.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
16.05.2024
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
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