Kursdetails

"Bewegt in den Tag" - Wirbelsäulengymnastik

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Kursnr. 22-02-312
Beginn Do., 15.09.2022, 08:00 - 09:00 Uhr
Dauer 15 Vormittage
Kursort Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Gebühr 65,00 €
Teilnehmer 10 - 16
Mitzubringen/Materialien Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Isomatte, Turnschuhe

Kursbeschreibung

Eine stabile und gleichzeitig dynamische Wirbelsäule dient der Vorbeugung, bzw. der Linderung von Rückenbeschwerden. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen wird der Rücken gestärkt, Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule beweglicher und somit die Körperhaltung verbessert. Durch Dehnungsübungen wird Muskelverkürzungen gezielt entgegengewirkt. Ein Entspannungsteil am Stundenende hilft Alltagsstress abzubauen und das körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
08:00 - 09:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
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