Kursdetails

"Becken aktiv" - Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer

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Kursnr. 22-02-313
Beginn Do., 15.09.2022, 09:15 - 10:15 Uhr
Dauer 15 Vormittage
Kursort Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Gebühr 65,00 €
Teilnehmer 10 - 15
Mitzubringen/Materialien Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Isomatte, Turnschuhe

Kursbeschreibung

Ein gesunder, starker Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit, da er die Bauch- und Beckenorgane stützt und somit die Basis für eine stabile Wirbelsäule bietet. Er muss großem Druck z.B. beim Husten, Niesen, Lachen, Pressen und Heben schwerer Gegenstände standhalten. Beckenbodentraining beinhaltet Entspannungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit Atemtechniken zum Erspüren und zur Stärkung der Beckenmuskulatur.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
13.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Amberger Straße 53, Hersbruck, Katholischer Gemeindesaal
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