Kursbeschreibung

Das besondere Fitness-Angebot für jedes Alter: Bewegung im Wasser mit viel Spaß und Musik, geeignet auch für Nichtschwimmer. Nutzen Sie in diesem Angebot die Auftriebskraft des Wassers für sich. Fast schwerelos können Menschen mit Gewichtsproblemen in diesem vielseitigen Trainingsprogramm bei fetziger Musik ihre Fitness und damit auch ihr Wohlbefinden steigern. Da im Wasser der Körper nur noch 10 % des Eigengewichts hat, werden die Gelenke entlastet. Der Widerstand ist im Wasser 4- bis 12-mal höher als an Land, beim Training im Wasser können somit Kraft und Ausdauer besser geschult werden.
Durch den erhöhten Druck und die höhere Leitfähigkeit des Wassers wird außerdem die
Leistung der inneren Organe positiv beeinflusst. Haut und Gewebe sind bei Aqua-Fitness permanent vom Wasser umspült und erfahren den erhöhten Druck als positiv. Besonders Frauen mit schwachem Bindegewebe profitieren von einem Training im Wasser. Aqua-Fitness ist auch gut geeignet als Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft. 50 Min. Aqua-Fitness und 10 Min. Gelegenheit zum Schwimmen.