Kursdetails

Mein persönlicher Anti-Stress-Samstag

Anmeldung möglich (6 Plätze sind frei)

Kursnr. 22-02-220
Beginn Sa., 19.11.2022, 09:00 - 16:00 Uhr
Dauer 1 Veranstaltung
Kursort Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 105
Gebühr 65,00 €
Teilnehmer 5 - 6
Mitzubringen/Materialien Schreibzeug

Kursbeschreibung

Stress ist ein Phänomen und wird häufig als die „Krankheit der Gegenwart“ bezeichnet. Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns überfordert und überlastet fühlen. Sowohl im privaten als auch im beruflichen Alltag. Für jeden Menschen bedeutet andauernder Stress vor allem eine Gefahr für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
In Mode scheinen jedoch auch verschiedenste Programme gegen Stress zu sein und alle versprechen einen stressfreien und entspannten Alltag. Doch was hat es mit Begriffen, wie Resilienz, Achtsamkeit, „digital detox“ oder Stressmanagement auf sich. Und woran liegt es, dass in der Realität viele dieser Programme ihren Ansprüchen nicht gerecht werden und man trotz sorgsam geplanter Bemühungen weiterhin so gestresst ist?
An drei Abenden lernen Sie die Grundlagen verschiedener Anti-Stress-Strategien kennen und stellen sich ihr persönliches Portfolio zusammen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie den inneren Schweinehund überwinden und ihr persönliches Anti-Stress-Programm auch tatsächlich umsetzen.

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