Kursdetails

Hatha-Yoga - in der Tradition nach Iyengar - für alle Stufen - Wechselkurs

fast ausgebucht (1 Plätze aus 12 sind frei)

Kursnr. 22-02-282W
Beginn Di., 20.09.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 14 Abende
Kursort Vorra, Turnhalle der Grundschule
Gebühr 84,00 €
Teilnehmer 10 - 12
Mitzubringen/Materialien Decke, Handtuch, Yogamatte, Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Schulterstandplatten)

Kursbeschreibung

Yoga ist ein aus Indien stammender ganzheitlicher Übungsweg, der sich mit der harmonischen Gesamtheit von Körper, Geist und Seele befasst. In diesem Kurs werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) schrittweise erlernt und unterschiedliche Körperregionen, z. B. Schultern, Wirbelsäule und Hüfte, mobilisiert und gekräftigt. Es werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Wand, Decke/n) eingesetzt, um eine bestimmte Körperarbeit erfahrbar zu machen und die Haltungen auf die individuelle Konstitution anzupassen. Im Yoga nach Iyengar wird besonderer Wert auf die richtige Ausrichtung in den Haltungen und auf ein anatomisch korrektes Üben gelegt. Bei regelmäßiger Übung kann das eigene Körpergefühl verbessert werden, der Körper wird beweglicher und Kraft wird aufgebaut. Die Aufmerksamkeit während der Körperübungen und die regenerative Entspannungsphase fördern Konzentration und Ausgeglichenheit. In diesem Kurs werden Standhaltung, Übungen im Liegen und Sitzen und Umkehrhaltungen ausgeführt. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist vor Teilnahme am Kurs ärztlicher Rat einzuholen. Die Unterrichtsmethode richtet sich an erwachsene Kursteilnehmer/innen, für interessierte Jugendliche kann nach Rücksprache eine Ausnahme gemacht werden.
Sollte aufgrund der Corona Pandemie Präsenzunterricht nicht mehr möglich sein, wird der Kurs auf Online über die Plattform Zoom umgestellt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
20.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
27.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
04.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
11.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
18.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Am Schlosspark 19, Vorra, Turnhalle der Grundschule
Seite 1 von 2

Kurs teilen: