Kursdetails

Hatha-Yoga - in der Tradition nach Iyengar - Mittelstufe und Fortgeschrittene

fast ausgebucht (2 Plätze aus 10 sind frei)

Kursnr. 22-02-284W
Beginn Mi., 21.09.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 14 Abende
Kursort Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Gebühr 84,00 €
Teilnehmer 8 - 10
Mitzubringen/Materialien Decke, Handtuch, Yogamatte, Hilfsmittel (Gurt, Blöcke, Schulterstandplatten)

Kursbeschreibung

Yoga ist ein aus Indien stammender ganzheitlicher Übungsweg, der sich mit der harmonischen Gesamtheit von Körper, Geist und Seele befasst. In diesem Kurs werden verschiedene Körperhaltungen (Asanas) schrittweise erlernt und unterschiedliche Körperregionen, z. B. Schultern, Wirbelsäule und Hüfte, mobilisiert und gekräftigt. Es werden Hilfsmittel (Blöcke, Gurt, Wand, Decke/n) eingesetzt, um eine bestimmte Körperarbeit erfahrbar zu machen und die Haltungen auf die individuelle Konstitution anzupassen. Im Yoga nach Iyengar wird besonderer Wert auf die richtige Ausrichtung in den Haltungen und auf ein anatomisch korrektes Üben gelegt. Bei regelmäßiger Übung kann das eigene Körpergefühl verbessert werden, der Körper wird beweglicher und Kraft wird aufgebaut. Die Aufmerksamkeit während der Körperübungen und die regenerative Entspannungsphase fördern Konzentration und Ausgeglichenheit. In diesem Kurs werden Standhaltung, Übungen im Liegen und Sitzen und Umkehrhaltungen ausgeführt. Bei gesundheitlichen Beschwerden ist vor Teilnahme am Kurs ärztlicher Rat einzuholen. Die Unterrichtsmethode richtet sich an erwachsene Kursteilnehmer/innen, für interessierte Jugendliche kann nach Rücksprache eine Ausnahme gemacht werden.
Sollte aufgrund der Corona Pandemie Präsenzunterricht nicht mehr möglich sein, wird der Kurs auf Online über die Plattform Zoom umgestellt.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
21.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
28.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
12.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
19.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
26.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
09.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Amberger Straße 27, Hersbruck Emil-Held-Haus, 1. Stock, Zimmer 101
Seite 1 von 2

Kurs teilen: